Praktijk-Unwind heeft als doel om jou te begeleiden op weg naar meer ontspanning, welzijn, gezondheid, verbinding en duurzaam herstel.
Stress, spanning en activatie zijn een natuurlijk en gezond onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Het zorgt ervoor dat we kunnen functioneren, presteren en handelen indien nodig. Dit gaat zowel bewust als onbewust en is functioneel zolang we ook weer tot rust kunnen komen als daar de ruimte voor is. Het wordt pas een probleem als spanning chronisch wordt, ons hele systeem (lichaam/brein) ontregeld raakt en we ‘vast’ komen te zitten. Dit merken we vaak pas als we klachten krijgen.
Ik hoor mensen regelmatig zeggen: “ik heb al van alles geprobeerd maar ik krijg mijn lichaam niet tot rust”.
We kunnen met ons denkende brein maar tot op zekere hoogte invloed uitoefenen op de mate van ontspanning, het verminderen van klachten of het veranderen van gewoontepatronen. Daarom ben ik overtuigd van het belang en de noodzaak om het lichaam als ingang te nemen als het gaat om herstel en het bevorderen/behouden van onze gezondheid. Bij Praktijk-Unwind ligt de focus dan ook op het (leren) waarnemen en volgen van lichamelijke sensaties, emoties, responsen en doorbreken van gewoontepatronen zodat er ruimte komt voor herstel. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) biedt een mooie ingang om dit te doen, naast dat het vooral een heel fijne en natuurlijke manier is om spanning los te laten.
Ik nodig je uit verder te lezen en te bekijken wat Praktijk-Unwind op zowel particulier als zakelijk vlak te bieden heeft als het gaat om bewustwording, vergroten van welzijn en vitaliteit, het hanteren, voorkomen en verminderen van stress gerelateerde klachten. De focus ligt daarbij op bewustwording, psycho-educatie, verbinden met het lichaam en het reguleren/kalmeren van het autonome zenuwstelsel.