Praktijk-Unwind heeft als doel om jou te begeleiden op weg naar ontspanning, het vergroten van vitaliteit, veerkracht en duurzaam herstel.
Stress, spanning en activatie zijn een natuurlijk en gezond onderdeel zijn van ons dagelijks leven. Het zorgt ervoor dat we kunnen functioneren, presteren en handelen indien nodig. Dit gaat zowel bewust als onbewust en is functioneel zolang we ook weer tot rust kunnen komen. Het wordt pas een probleem als spanning chronisch wordt, ons hele systeem (lichaam/brein) ontregeld raakt en we ‘vast’ komen te zitten. Dit merken we vaak pas als we klachten krijgen, wat ons vertelt dat de balans tussen in-/aanspannen en ontspannen en flexibel heen en weer kunnen bewegen daartussen zoek is geraakt.
Ik hoor mensen regelmatig zeggen: “ik heb al van alles geprobeerd maar ik krijg mijn lichaam niet tot rust”.
We kunnen met ons denkende brein maar tot op zekere hoogte invloed uitoefenen op de mate van ontspanning, het verminderen van klachten of het veranderen van gewoontepatronen. Daarom ben ik overtuigd van het belang en de noodzaak om het lichaam een hoofdrol te geven in het herstel- en bewustwordingsproces. De focus ligt onder andere op psycho-educatie en het waarnemen en onderzoeken van sensaties, emoties, gedachten en responsen, met nieuwsgierigheid en compassie. TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) biedt hiervoor een mooie ingang, naast dat het een heel fijne en natuurlijke manier is om spanning los te laten.
Ik nodig je uit verder te lezen en te bekijken wat Praktijk-Unwind op zowel particulier als zakelijk vlak te bieden heeft als het gaat om het vergroten van welzijn en vitaliteit, het hanteren, voorkomen en verminderen van stress gerelateerde klachten.