Praktijk-Unwind heeft als doel om jou te begeleiden op weg naar meer ontspanning, welzijn, gezondheid, verbinding en duurzaam herstel.
Mijn uitgangspunt is dat stress en spanning een natuurlijk onderdeel zijn van ons dagelijks leven. In de meest positieve zin helpt stress ons om te presteren en te handelen. We kunnen stress niet voorkomen. Wat we wel kunnen is ons bewust worden van de lichamelijke spanning, responsen en onze gewoontepatronen. Vervolgens kunnen we een keuze maken hoe hiermee om te gaan.
We kunnen (chronische) stress en spanning op een bewuste en natuurlijke manier loslaten zodat er ruimte komt voor herstel. Hiervoor maak ik gebruik van de innovatieve methode TRE® (Tension Releasing Exercises). Ook kunnen we op een functionele manier (leren) omgaan met de effecten van stress en zo onze veerkracht vergroten. Hoe groter onze veerkracht, des te beter we om kunnen gaan met de uitdagingen die we in ons leven tegenkomen en kunnen we bewegen richting groei en herstel. Ik nodig je uit verder te lezen en te bekijken wat Praktijk-Unwind op zowel particulier als zakelijk vlak te bieden heeft als het gaat om bewustwording, het hanteren en verminderen van stress en stress gerelateerde klachten.
Praktijk-Unwind biedt onder andere ondersteuning bij herstel van overspanning en burn-out gerelateerde klachten en PTSS, waarbij de focus ligt op verbinden met het lichaam en het kalmeren van het autonome zenuwstelsel.