Agenda workshops

DataTijdstipLocatieKosten
TRE introductie11 en 18 juni10:00-12:00Katwijk100,00
Yoga en TRE introductie2 juli 9:00-12:00Katwijk47,50
TRE introductie3 en 10 september10:00-12:00Katwijk100,00
Het autonome
zenuwstelsel en
TRE introductie
8 en 15 oktober 9:00-13:00Katwijk155,00
TRE verdieping serie 5/12/19/26 november10:00-12:00Katwijk130,00
TRE introductie19 en 26 november12:00-14:00Katwijk100,00
TRE groepslesjanuari 2023: elke eerste
zaterdag v/d maand
10:00-12:00Katwijk30,00/25,00
TRE INTRODUCTIE WORKSHOP zomer 2022
Tijdstip: zaterdag 11 en 18 juni van 10:00-12:00 
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn 
         Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk
Kosten: 100,- euro voor 2 sessies, inclusief gratis TRE folder 

Minimum aantal deelnemers: 2*
Maximum aantal deelnemers: 6 
Aanmelden: martine@praktijk-unwind.nl/06-18485789

Na aanmelding wordt een korte vragenlijst toegestuurd om in te kunnen schatten of deelname in een groep passend is. Aanvullende informatie over de TRE workshop is te vinden onderaan deze pagina. 

* Bij minder dan 2 aanmeldingen annuleer ik de workshop, dit laat ik een week van te voren weten. 
YOGA en TRE INTRODUCTIE juli 2022  

Een uniek aanbod van Hatha Yoga (Saswitha style) met Jan Vlasman en een eerste kennismaking met TRE 

Tijdstip: zaterdag 2 juli van 9:00-12:00
9:00-10:15 Saswitha hatha yogales met Jan Vlasman (www.yogametjan.nl)
10:15-10:30 een korte pauze met thee en een Ayurvedische snack
10:30-12:00 TREintroductie met Martine van der Plas (praktijk-unwind)
  
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn 
         Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk

Kosten: 47,50 euro 

Minimum aantal deelnemers: 4*
Maximum aantal deelnemers: 8
Aanmelden: martine@praktijk-unwind.nl of 06-18485789. Ik beantwoord mijn mail binnen twee werkdagen. 

Na aanmelding wordt een korte vragenlijst toegestuurd om in te kunnen schatten of TRE in een groep passend is. 

* Bij minder dan 4 aanmeldingen annuleren we de workshop, dit laat ik een week van te voren weten. Nog 5 plaatsen beschikbaar. 
TRE INTRODUCTIE WORKSHOP herfst 2022
Tijdstip: 3 en 10 september van 10:00-12:00  
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn 
         Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk
Kosten: 100,- euro voor 2 sessies, inclusief gratis TRE folder 

Minimum aantal deelnemers: 2*
Maximum aantal deelnemers: 6 
Aanmelden: martine@praktijk-unwind.nl/06-18485789 

Na aanmelding wordt een korte vragenlijst toegestuurd om in te kunnen schatten of deelname in een groep passend is. Aanvullende informatie over de TRE workshop is te vinden onderaan deze pagina. 

* Bij minder dan 2 aanmeldingen annuleer ik de workshop, dit laat ik een week van te voren weten.
NIEWUW! Jouw autonome zenuwstelsel en TRE WORKSHOP herfst 2022
Ons autonome zenuwstelsel (AZS) reguleert de onbewuste processen in ons lichaam, zoals hartslag, ademhaling en spijsvertering en tevens beheert het onze overleving- en stress respons. Bewustzijn van en inzicht in de werking van jouw AZS is enorm waardevol want: de staat van ons AZS bepaalt door welke bril wij naar de werkelijkheid kijken, naar ons zelf, de wereld en onze relaties en bepaalt daarmee in belangrijke mate ons gedrag en hoe we ons voelen. “The state creates the story”. Inzicht hierin helpt je met meer compassie te kijken naar jouw eigen reacties/gevoelens en meer bewuste en helpende keuzes te maken. Het resultaat; betere zelfzorg/begrenzing en verbinding. Ik werk hierbij vanuit de Polyvagaal Theorie van Stephen Porges.

Daarbij leer ik je (spier)spanning los te laten m.b.v. TRE zodat je zelf aan de slag kunt met deze natuurlijke manier om het AZS te kalmeren/reguleren. 

Tijdstip: 8 en 15 oktober van 9:00-13:00  
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn 
         Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk
Kosten:  155,00 per persoon, inclusief folder met TRE oefeningen 

Minimum aantal deelnemers: 3*
Maximum aantal deelnemers: 7
Aanmelden: martine@praktijk-unwind.nl/06-18485789

Na aanmelding wordt een korte vragenlijst toegestuurd om in te kunnen schatten of deelname in een groep passend is. Aanvullende informatie over de TRE workshop is te vinden onderaan deze pagina. 

* Bij minder dan 2 aanmeldingen annuleer ik de workshop, dit laat ik een week van te voren weten.
Najaar 2022 Serie van 4 TRE verdieping sessies 

Tijdstip: 5/12/19 en 26 november van 10:00-12:00
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn. Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk 
Kosten: 130,- p.p. 

Minimum aantal deelnemers: 3
Maximum aantal deelnemers: 7
Aanmelden: martine@praktijk-unwind.nl of 06-18485789

Voorwaarden: Deelname is alleen mogelijk als je minimaal 2/3 begeleide sessies of een introductieworkshop hebt gevolgd (bij mij of een andere gecertificeerde TRE provider) en daarbij zelfstandig en op regelmatige basis TRE sessies doet. Het is namelijk belangrijk dat je enige ervaring hebt en comfortabel bent met het loslaten van spanning met behulp van TRE. De reden hiervoor is dat we in deze serie de oefeningen vooraf grotendeels overslaan en ons gaan focussen op de interventies die je zelf toe kunt passen om je TRE proces te verdiepen en uit te nodigen verder door het lichaam te bewegen. We besteden per sessie achtereenvolgens aandacht aan een deel van het lichaam, we beginnen bij de benen/bekken, bekken/middenrif, schouders/armen/handen, nek en gezicht. 
TRE INTRODUCTIE WORKSHOP winter 2022
Tijdstip: 19/26 november van 12:00-14:00  
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn 
         Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk
Kosten: 100,- euro voor 2 sessies, inclusief gratis TRE folder 

Minimum aantal deelnemers: 2*
Maximum aantal deelnemers: 6 
Aanmelden: martine@praktijk-unwind.nl/06-18485789 

Na aanmelding wordt een korte vragenlijst toegestuurd om in te kunnen schatten of deelname in een groep passend is. Aanvullende informatie over de TRE workshop is te vinden onderaan deze pagina. 

* Bij minder dan 2 aanmeldingen annuleer ik de workshop, dit laat ik een week van te voren weten.
Nieuw in de planning: Elke maand een doorlopende groepsles! 
Januari 2023 wil ik gaan starten met een vaste/doorlopende groepsles. Geschikt voor iedereen die al bekend is met TRE en graag onder begeleiding en in groepsverband het proces van loslaten van spanning wil verdiepen. Om te beginnen wil ik starten met 1 les per maand van 2 uur op de zaterdagochtend. Je kunt per maand kiezen of je aansluit, je kunt dit uiterlijk een week van te voren doorgeven.

Tijdstip: 7-1/4-2/4-3 (elke 1e zaterdag van de maand) van 10:00-12:00
Lokatie: Vitaliteitcentrum Katwijk aan den Rijn. Mgr. Bekkerstraat 6, 2223 AR Katwijk 
Kosten: 30,00 euro per persoon* tot en met 4 personen. 25,00 euro per persoon vanaf 5 personen

Minimum aantal deelnemers: 3 
Maximum aantal deelnemers: 8 
 
Ik start bij voldoende interesse (3 personen) dus wil je graag meedoen? Stuur me een berichtje!  

Aanvullende informatie Introductieworkshop TRE®: Maak kennis met deze natuurlijke en lichaamsgerichte manier van stress loslaten en tot rust komen in groepsverband. Na afloop is er tijd om ervaringen uit te wisselen als je dat wilt en kun je vragen stellen. Voor meer informatie over TRE® https://praktijk-unwind.nl/laat-spanning-los-met-behulp-van-tre/ of als je wilt lezen hoe anderen TRE® bij Praktijk-Unwind hebben ervaren https://praktijk-unwind.nl/ervaringen-met-tre/

Waarom twee sessies ter kennismaking? Tijdens een eerste sessie is alles nieuw, de oefeningen, de groep, het proces van loslaten van spanning. De ervaring leert dat er tijdens een tweede sessie meer ruimte en ontspanning is om los te laten en kun je beter beoordelen of TRE®voor jou een fijne en passende methode is om zelf te gebruiken. Een derde sessie biedt een nog betere basis en maakt verdere verdieping mogelijk. Deze kan worden ingepland na de tweede sessie bij voldoende interesse (minimaal 2 personen, 45,- euro per persoon).